当前速读：未来三天武汉阴雨持续，养生重在祛湿

2023-03-22 11:06:58 来源 : 汉新闻

好雨知时节，当春乃发生。

随风潜入夜，润物细无声。

野径云俱黑，江船火独明。

(相关资料图)

晓看红湿处，花重锦官城。

武汉连续阴雨

气温轻寒

但这绵绵细雨

刚冒出土的苗喜欢

枝头的新芽也喜欢

武汉市三天预报

今天白天：阴天有小雨

今天晚上：阴天，局部有零星小雨

最高气温：16℃, 最低气温：13℃

湿度：75～95％, 风：偏北风3到4级，阵风5级

中心城区：最高气温 16℃，最低气温 13℃

明天天气：阴天转小到中雨

最高气温：16℃, 最低气温：8℃

湿度：70～95％, 风：偏北风4到5级，阵风6到7级

中心城区：最高气温 16℃，最低气温 8℃

后天天气：小雨转阴天

最高气温：10℃, 最低气温：5℃

湿度：70～95％, 风：偏北风3到4级，阵风5到6级

中心城区：最高气温 10℃，最低气温 5℃

春天连续阴雨，体内湿气加重，我们需要饮食以及药物调理多种干预。湿气在中医来讲是一种致病因素，湿气以后临床症状表现多种多样，临床上多见头晕、疲倦乏力、舌淡苔白腻或者黄腻、肢体困倦、腰酸、大便不成形等等。

出现湿气以后，我们在饮食上要少食辛辣刺激油腻热性的食物，适当吃一些山药、扁豆这一类具有健脾化湿作用的食物，春天祛湿可以喝的祛湿汤，有以下四种。

第一种红豆薏米汤，是以薏米和红豆为主要原料制作而成的一道食膳，具有健脾除湿的功效，可以排除体内多余的湿气。

第二种为薏米排骨粥，有清热去湿的功效，可以缓解水肿。

第三种汤为扁豆鲫鱼汤，是以白扁豆和鲫鱼为主要原料做成的，具有健脾化湿的功效。

第四种是橄榄水鱼汤，用橄榄和水鱼做成，不仅可以排湿，还可以用来治疗湿气所引起的各种皮肤病等。

(来源：武汉气象健康网编辑：吕艳丽）

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